Código de Pontuação GR Provisório 2017-2020

A FIG divulgou o Código de Pontuação provisório de Ginástica Rítmica para o ciclo 2017-2020.

O Código vem mais detalhado principalmente em relação aos critérios para validar as dificuldades corporais. As figuras possuem o desenho da forma correta para a dificuldade ser válida, o desenho das dificuldades que mesmo com falhas na execução ainda serão consideradas e os desenhos com as falhas que não serão aceitas para validar as dificuldades corporais: saltos, equilíbrios e rotações. 

Também percebemos uma nova distribuição na banca de arbitragem: banca de dificuldade e banca de execução. 

Banca de Dificuldade: D1 e D2 - avaliarão as dificuldades corporais (BD), os passos de danças (S) e os grupos fundamentais dos aparelhos. 

Banca de Dificuldade: D3 e D4 - avaliarão os riscos (R) e as dificuldades com os aparelhos (AD), é a volta do D2 do ciclo 2009-2012. 

Banca de Execução: E1 e E2 - avaliarão as faltas artísticas. 

Banca de Execução: E3, E4, E5 e E6 - avaliarão as faltas técnicas. 

A música com voz e palavras será permitida em duas das quatros séries para o programa individual e para o programa de conjunto continua permitido apenas para uma série. 

A grande questão da proposta deste novo código é a retirada das fichas com a sequencia dos movimentos executados nas coreografias que estão presentes desde o ciclo 2001-2004.

Este é apenas um pequeno resumo feito por Kalline Miranda, do blog GRitmiKa.

Abaixo segue o link da página com o novo código de pontuação:

GR Código 2017-2020

Aferição dos aparelhos: como funciona?

Do dia 21 ao 28 de setembro o campeonato de GR mais importante do ano, o Mundial de Ginástica Rítmica, ocorre em Izmir (Turquia). Já começam a aparecer as primeiras fotos do evento, dentre elas, imagens da aferição dos aparelhos. 

Todos sabemos que, em campeonatos oficiais, todos os materiais utilizados na competição são previamente mensurados para a ginasta ou conjunto poder competir com os mesmos dentro das normas para aparelhos oficiais, escritas no Código de Pontuação. Mas você sabe como funciona essa aferição?

A F.I.G. (Federação Internacional de Ginástica) possui uma mesa confeccionada especialmente para fazer a aferição dos aparelhos de GR, com marcações e uma balança de precisão que possibilitam a medição do comprimento, diâmetro  e peso, mínimos e máximos de cada material.

Mesa de aferição (opção 1)

Mesa de aferição (opção 2)

Com a ajuda da ginasta Natália Gáudio, representante da seleção brasileira de individual no Mundial de GR, vamos explicar como funciona:

Pesagem:

A pesagem é feita em uma balança de alta precisão em todos os aparelhos utilizados (arco, maças, estilete e bola). 

- Bola: deve ter no mínimo 400g.

- Arco: mínimo 300g.

- Maças: mínimo 150g cada maça.

- Estilete: máximo 35g.

Pesagem do arco: peso mínimo 300g

Pesagem das maças: cada maça deve ter no mínimo 150g

Pesagem da bola: peso mínimo 400g

Mensuração (comprimento/diâmetro/largura):

Para medir o comprimento ou largura, uma fita métrica em um dos lados da mesa da FIG é colocada com a marcação máxima e mínima de cada aparelho. A fita de GR, por ter um comprimento mais extenso, é medida no chão (superfície plana) com um marcador especial. O diâmetro é conferido nas marcações feitas na mesa para cada aparelho.

- Bola: no mínimo 18cm de diâmetro e no máximo 20cm. Há dois buracos na mesa para a aferição, um verde com 20cm de diâmetro, o qual a bola deve passar por dentro, e um vermelho com menos de 18cm de diâmetro, o qual a bola não pode passar, caso o contrário, não estará nas normas da FIG.

- Arco: no mínimo 80cm de diâmetro e no máximo 90cm. Há uma marcação verde na mesa para a aferição, o arco deve ficar nesse espaço. Se ultrapassar essa medida ou não encaixar no espaço delimitado na mesa, não será aprovado para o uso na competição.

- Maças: no mínimo 40cm e no máximo 50cm de comprimento. Essa medida é verificada na fita métrica.

- Fita: seu comprimento deve ser no mínimo 6m e sua largura no mínimo 4cm e no máximo 6cm. Essas medidas são verificadas em uma fita métrica específica da FIG colocada sobre o chão ou superfície plana.

- Estilete: seu comprimento deve ter entre 50 e 60cm, e seu diâmetro 1cm. Ambos são aferidos na mesa da FIG. O comprimento do girador também é aferido! Deve ter no máximo 7cm entre a fita e o estilete.

Mesa da FIG com marcações para a aferição precisa de todas as medidas dos aparelhos.

Tamanho da fita: no mínimo 6m de comprimento e de 4 a 6cm de largura.

Tamanho do estilete: 1cm de diâmetro e de 50 a 60cm de comprimento.

 Após aferidos e aprovados, cada aparelho recebe um adesivo (que você já deve ter visto em algumas fotos e se perguntado o que era) e a ginasta deve assinar um termo que fica com a organização do evento, confirmando que os materiais foram aferidos e aprovados. 

Adesivo laranja: aparelho aferido e aprovado.

Adesivo laranja: aparelhos aferidos e aprovados.

Agora todos sabemos a importância de adquirir aparelhos nas normas da FIG, ou certificados pela FIG. Espero que tenham gostado da matéria! ;)

Lauren Lima

Tutorial: Encapando Maças

Boa noite seguidores :)

Mais um tutorial superútil para as ginastas e técnicas. Nesses 3 vídeos temos o passo-a-passo de como encapar suas maças de uma forma simples e criativa.

Você pode criar novos desenhos também, veja alguma ideias nas fotos abaixo.

Combinando Collant x Aparelho

Você sabe combinar o collant com os aparelhos de forma harmoniosa? 

Para ter um look perfeito, a ginasta precisa saber escolher os aparelhos e acessórios certos. As cores e desenhos do collant devem estar em perfeita harmonia com o aparelho utilizado na série para chamar a atenção do público e jurados de forma positiva. O Mundo da Ginasta fez uma lista para facilitar na hora da escolha da cor do equipamento. As dicas são da modelo Aline Dallarosa (@aline.dallarosa).

1. Se o collant for de uma única cor, o ideal é combiná-lo com cores diferentes de forma a criar um contraste. O uso de cores complementares como verde e vermelho, laranja e azul, roxo e amarelo podem ser uma boa opção desde que usados com bom senso (veja na tabela abaixo as cores complementares).

2. Para collants com duas cores ou mais, o aparelho deve ter uma ou duas das cores da malha. Escolha as cores menos predominantes do collant para usar no aparelho.

3. Collants preto, branco, cinza ou nude podem ser combinados com qualquer cor de aparelho, preferencialmente cores vibrantes para chamar mais a atenção. Aparelhos multicolor também são uma ótima opção!

4. Collants de uma única cor NÃO devem ser combinados com aparelhos da mesma cor. 

5. Collants muito coloridos com aparelhos coloridos também não são recomendados, o look fica exagerado e cria um excesso de informação visual. 

6. Se você ainda não tem um collant de competição definido, escolha aparelhos e acessórios de cores neutras, como preto, dourado, branco ou prata. São cores fáceis de combinar com qualquer modelo de collant.

7. Cuidado com o excesso de cores sem relação em seu look para não parecer que você pegou o aparelho ou o collant emprestado em cima da hora!

Estas regras ajudam a minimizar as chances de erro, mas não deixe de usar a criatividade na hora de compor seu look! ☺ 

Aline Dallarosa

Para adquirir materiais de GR acesse nossa loja virtual: www.mundodaginasta.com.br

Tutorial: Arco Encapado Estilo Copacabana

Bom dia amigos!

Hoje vamos decorar um arco estilo "calçadão de Copacabana" utilizando fita isolante. O design fita é um padrão ondulado retro que dá ao arco uma aparência elegante e um pouco de aderência, além de ser um desenho muito original para destacar sua série de arco! Sinta-se livre para mudar esse padrão usando outras fitas metálicas ou outras cores, mas lembre-se que a fita deve esticar bastante para conseguir fazer as curvas.

Materiais:

Arco do tamanho desejado

1 rolo de fita isolante preta

1 rolo de fita isolante branca

1 rolo de adesivo preto metálico ou com efeito holográfico

1 rolo de fita adesiva transparente

tesoura

cartolina ou papelão em forma de semi-círculo com um raio de aprox. 5 cm

paciência...este projeto requer habilidade e prática!

1 . Encape normalmente todo o arco com a fita adesiva preta metálica/holográfica para obter um fundo preto com brilho.

Exemplo de fita adesiva com brilho

2 . Vamos fazer três listras de fita para as ondas: duas brancas com uma preta no meio. A direção da curva muda para a direção oposta, como uma onda senoidal. Você pode praticar colocando a fita em uma superfície plana primeiro para ver o quanto você precisa esticá-la nas curvas. É por isso que nós estamos usando fita isolante! Você precisa realmente esticar a fita para que ela comece a curvar na direção que você deseja.

Além disso, utilize os semi-círculos de cartolina como referência para manter o mesmo padrão em cada onda.

                

3 . Comece com a parte superior da onda, utilize o rolo de fita branca. Para a sua primeira tira de fita, lembre-se de que serão colocadas mais duas camadas de fita ao longo da primeira, mantendo assim a sua onda mais longa e maior. Assim ficará muito mais fácil de encaixar as próximas duas listras de fita no mesmo padrão.

 

4 . Utilize os semi-círculos de cartolina para manter seu padrão. Segure o papel para verificar a largura e altura para fazer as curvas. Mantenha o desenho o mais uniforme possível.

Deve ficar como o desenho do interior deste arco:

5 . Toda vez que surgirem bolhas na fita ou vincos pare e alise a fita para fora com o polegar. Vai levar um tempo, mas logo você vai adquirir a prática de esticar a fita para ligar as direções no momento certo. Se as bordas começam enrolar não se preocupe, apenas alise-as para baixo. Depois de pronto o arco será encapado com fita adesiva transparente para segurar e proteger o desenho.

6 . Termine a sua primeira onda senoidal de branco e, em seguida, cuidadosamente alinhe a faixa preta de isolante logo abaixo. Siga exatamente ao lado da fita branca até o final. Abaixo da fita isolante preta, conclua o desenho com a última faixa branca de isolante, da mesma forma que as anteriores.

7 . Para finalizar, recomendo passar uma camada de fita adesiva transparente em todo o arco. Assim o desenho ficará conservado por mais tempo.

Pronto!!!

Espero que tenham gostado do post!

Lauren Lima

Adquira fitas adesivas em nosso site! www.mundodaginasta.com.br

Fonte original: http://craftysquid.com/DIY-retro-hoop

Cuidados com Aparelhos de GR: dicas para mantê-los em boas condições e melhorar seu desempenho

Boa tarde amigos e amigas da GR!

Hoje o post é sobre um assunto muito útil para ginastas e técnicos: cuidados com os aparelhos de GR, como conservá-los e melhorar seu desempenho durante o uso.

Depois de comprar seus materiais novos, certos cuidados precisam ser tomados para que os mesmos continuem em boas condições de uso, pois são indispensáveis para a prática da Ginástica Rítmica, seja nos treinos, apresentações ou competições, e não são muito baratos para serem descartados com frequência, principalmente aparelhos importados.

Então aqui vão algumas para prolongar a vida útil de seus materiais e melhorar seu desempenho em competições:

Corda:

Depois de comprar a corda, é necessário cortá-la de acordo com a altura da ginasta ou, em caso de conjunto, de acordo com a altura média das ginastas (todas as cordas do conjunto devem ter o mesmo tamanho). Ambas as pontas devem ser cortadas para que seu ponto central não se altere. Nunca corte a corda apenas de um lado!

O treinador saberá quantos centímetros você deve cortar, pergunte a ele/ela antes de sair picotando seu material, se cortar demais não tem volta!

Após o corte, um ou dois nós devem ser feitos em ambas as extremidades para facilitar sua maestria. Para que não desfie você pode queimar as extremidades com um esqueiro.

Cordas de nylon podem ser lavadas à mão ou você pode configurar "lavagem delicada" em sua máquina de lavar roupa. A água não deve estar com temperatura superior a 30 °C; também não é necessário utilizar muito sabão em pó ou líquido; nunca utilizar alvejante. Assim, a corda irá manter a sua cor e brilho após a lavagem.

Não é recomendado lavar cordas de cânhamo, pois perdem sua cor e tornam-se cinza.

Arco:

Arcos de polietileno são flexíveis e não se quebram. No entanto, tais arcos têm podem perder a sua forma redonda e ficarem ovalados se você usá-los incorretamente e não guardá-los de forma adequada. A fim de evitar a deformação é necessário tomar os seguintes cuidados:

- Depois de comprar o arco, encape-o com fita adesiva específica para arcos e maças e fixe-o com a uma camada de fita adesiva transparente. Assim, seu arco vai ganhar alguns gramas e ficar com o mesmo peso da competição. Ele também vai se tornar mais firme, sem perder sua flexibilidade.

- Tome cuidado ao guardar o arco quando está quente (após o uso), o mesmo fica mais sujeito a deformações e pode esfriar com a forma errada. Deixe-o esfriar na posição horizontal por aprox. 20 min. e guarde-o em seu porta-arco ou porta-aparelhos.

Bola:

É necessário guardar a bola em uma sacolinha específica para bolas de GR. O porta-bola irá protegê-la contra os arranhões e manchas. Nunca deixe sua bola exposta ao sol, podem aparecer rachaduras em sua superfície.

Não é recomendado a inflar e esvaziar a bola com muita freqüência para não danificar a válvula que segura o ar (apenas quando viajar de avião é necessário esvaziá-la um pouco). Antes de inflar a bola passe um pouco de óleo lubrificante na agulha da bomba, a fim de não danificar o bico e a válvula.

Bola pode ser polida com água morna em um pano macio. Depois disso, seque-o com o pano seco e guarde na sacolinha.

Maças:

As maças de plástico são mais frágeis do que as de borracha. Recomenda-se encapar as partes mais salientes das maças de plástico com esparadrapo para utilizá-las nos treinos. 

Se você treina num ginásio ou quadra sem tapete as maças de borracha que são ideais, mas caso prefira as de plástico, opte pelas maças de POLIPROPILENO, pois são mais resistentes ao impacto do que as de PVC.

Não deixe suas maças expostas ao sol, podem desbotar e perder algumas qualidades físicas. Guarde-as em uma bolsa apropriada, como um porta-maças ou no porta-aparelhos.

Fitas:

A fita pode ser lavada da mesma forma que a corda. Se for lavada na máquina, coloque a fita dentro de uma fronha de travesseiro, assim não se enrolará. Após algumas lavagens, a fita torna-se macia demais para o uso. É por isso que você deve engomá-la com amido de milho depois de lavá-la, em seguida, passá-la com ferro como de costume (em temperatura baixa). Veja AQUI um tutorial para engomar sua fita.

Em dias que a umidade está baixa, sua fita pode ficar com uma carga maior de eletricidade estática, ou seja, grudará facilmente em seu corpo ou tapete, podendo prejudicar sua série, principalmente se for uma competição! Seguem alguns truques para reduzir a aderência estática do tecido:

1- Deslizar a fita sobre um cabide de metal pendurado: o metal descarrega energia elétrica, eliminando, assim, a eletricidade estática. Você pode passar a fita a ferro também, em uma temperatura bem baixa.

2- Borrifar amaciante de roupas: disolva um pouco de amaciante (bem pouco mesmo!) em uma parte de água e borrife em toda extensão da fita, com o borrifador à uma distância de no mínimo 30cm do tecido.

Em dias chuvosos ou com muita umidade a fita também pode ficar mais pesada e mais propícia a enrolar e dar nó, pois absorve a umidade do ar. Nesses casos você pode passar a fita com ferro ou até mesmo chapinha de cabelo! Também pode ajudar a diminuir a umidade um pouco de talco.

Guarde sua fita em um enrolador específico para fitas de GR ou um porta-fita.

Se você for pintar sua fita, utilize apenas tintas específicas: corante para tecidos sintéticos, tinta acrílica para tecidos ou marcadores permanentes. Leia nos rótulos de cada produto as instruções para tingir o tecido! Depois de seca, coloque um paninho fino de algodão sobre a fita e passe com ferro a vapor (configure a temperatura mais quente) para melhor fixação. A fita tingida pode ser lavada em água fria com sabão neutro.

Estilete:

Sempre que achar necessário, aplique algumas gotas de óleo lubrificante no pistão do girador de seu estilete, para que os movimentos fluam melhor durante o uso. Limpe o excesso para não escorrer óleo.

Guarde seu estilete em um porta-estiletes ou porta-aparelhos. No transporte público leve-o em mãos e não na mochila ou bolsa.

Espero que esta matéria tenha sido útil :)

Deixe seu comentário!

Lauren

Aparelhos de Ginástica Rítmica - www.mundodaginasta.com.br